Préparer sa peau avant d'aller au soleil

Préparer sa peau avant d’aller au soleil, c’est un peu comme mettre sa ceinture de sécurité avant de conduire : c’est une protection essentielle ! Car même si le soleil a des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit, il peut également être dangereux pour la peau. Alors, avant de peaufiner votre bronzage pour obtenir un joli teint hâlé, suivez attentivement les conseils de ce guide !

Quelle alimentation pour préparer sa peau avant d’aller au soleil ?

L’alimentation est un élément important pour préparer sa peau avant d’aller au soleil. Vous devez privilégier les antioxydants, les aliments qui contiennent des vitamines A, C et E, ainsi que les ingrédients riches en béta-carotène.

Alors, à vos marmites pour vous concocter de bons petits plats à base de de thon, de saumon, de tomates, de carottes, d’épinards, de melon ou d’abricot. Optez aussi pour les huiles végétales et les céréales. Même en vacances, profitez des bienfaits des légumes et fruits de saison !

En plus d’une alimentation saine et équilibrée, pensez à utiliser des compléments alimentaires. Certains sont parfaits pour la préparation de la peau au soleil, comme les capsules Oxelio protect qui ont été conçues pour préparer les peaux sensibles et claires à l’exposition aux UV.

D’autres sont une aide précieuse pour obtenir un beau bronzage en contribuant à la pigmentation normale de la peau, en protégeant les cellules du stress oxydatif et en participant au maintien d'une peau normale. C’est notamment le cas des gélules autobronzantes Aragan Synactifs Sunactifs enrichies en acides aminés, en caroténoïdes, en oligo-éléments et en vitamines.

Quels soins donner à sa peau avant de s’exposer au soleil ?

Pour bien préparer sa peau avant d’aller au soleil, il est essentiel d’hydrater son corps et son visage, matin et soir. Cela permet de lutter contre le dessèchement et les agressions des UV.

Sérum hydratant pour le visage, baume réparateur pour le corps, crème de jour nourrissante… Vous devez donc toujours appliquer des soins sur votre peau avant de vous exposer au soleil.

Et bien-sûr, vous devez consommer au moins un litre et demi d’eau par jour et appliquer une crème solaire avec un indice fort pour protéger votre épiderme.

Aussi, les gommages sont une solution intéressante pour accélérer votre bronzage et le maintenir dans le temps. Cependant, mieux vaut éviter d’éliminer vos cellules mortes les jours où vous avez prévu de vous exposer, car votre peau sera plus sensible aux UV.

Comment protéger sa peau du soleil ?

Qui ne rêve pas d’un magnifique teint hâlé pour frimer tout l’été ? Mais hors de question de prendre un coup de soleil ! Ces brûlures dilatent les vaisseaux sanguins et sont nocives pour l’épiderme.

Pour éviter de finir rouge comme une tomate, il est important de préparer sa peau avant d’aller au soleil. Chaque jour, habituez votre corps aux rayons UV en lézardant quinze minutes sur un transat.

Évidemment, pensez à appliquer une crème protectrice anti-UV sur toutes les zones exposées avant de sortir de chez vous. Surtout lors des premières expositions qui sont les plus dangereuses.